Die Auswirkungen der Psychologie auf Ihr tägliches Leben
Viele Menschen glauben, dass Psychologie und psychologische Therapie nur dann wirksam sind, wenn es …
Unendliches Studenten-Syndrom: Eine Ausrede, die den Fortschritt behindert?
Hat es einen Vorteil, viele Universitätsabschlüsse zu haben, um einen Beruf auszuüben? Wie viele Abs…
Elizabeth Clapés, Psychologin: "Wir alle empfinden unangenehme Gefühle, der Unterschied liegt darin, was wir tun"
Wie oft haben Sie sich in einem Moment von Wut oder Traurigkeit mitgerissen gefühlt und danach etwas…
Der Unterschied zwischen dem Schutz von Kindern und übermäßigem Schutz
Haben Sie sich jemals dabei ertappt, die Tasche Ihres Kindes erneut zu überprüfen, während Sie kontrollieren, ob es seine Hausaufgaben gemacht hat, oder ihm keine Gelegenheit zu geben, ein Problem selbst zu lösen? Alle Eltern möchten, dass ihre Kinde…
Stille Angst: Draußen Lächeln und Innere Gefühle Überwinden
María kommt jeden Morgen mit einem perfekten Lächeln ins Büro. Ihre Kollegen sehen sie als ruhig und immer hilfsbereit an. Doch niemand bemerkt, dass hinter diesem friedlichen Ausdruck ihr Geist unaufhörlich rast und der Knoten in ihrem Hals sie dara…
Die häufigsten Zwänge bei Menschen mit hohem Intelligenzquotienten
Mathematikprobleme zu lösen oder Sprachen leicht zu lernen sind nicht die einzigen Fähigkeiten, die Menschen mit einem hohen Intelligenzquotienten (IQ) besitzen. Sie können auch bestimmte Verhaltensweisen und Zwänge haben, wie laut zu denken, alles z…
Schwierigkeiten beim Ausdruck von Liebe im Camp: Die wahren Ursachen dieser Störung
Es berührt dich, andere zu sehen, die sich gegenseitig Liebe zeigen, aber denkst du, dass du Schwierigkeiten hast, diese Gefühle im Camp auszudrücken? Diese Situation ist nicht nur auf dich beschränkt. Das bedeutet nicht, dass du keine Gefühle hast. …
Blurting Methode: Strategie zum Behalten von Wissen und zur Verbesserung der Prüfungsleistungen
Lass alle Informationen, die du zu einem Thema gelernt hast, los, bis du die überprüften Daten konsumiert hast. Dies ist die Blurting-Methode, eine Lernstrategie, die dein Wissen testet. Der Begriff stammt vom englischen Verb "to blurt" und bedeutet …
Amoksyndrom: Eine Störung mit gefährlichen Mordimpulsen
Kann jemand völlig die Kontrolle verlieren und sich dann an alles, was er getan hat, nicht erinnern? Das Amoksyndrom beschreibt diesen Zustand als ein seltenes, aber sehr ernstes psychologisches Phänomen, bei dem eine Person extrem gewalttätig werden…
Ihr Geist Braucht Weniger Bildschirm: Entdecken Sie die Vorteile des digitalen Minimalismus
Der Fortschritt der Technologie hat Probleme mit sich gebracht, um die sich unsere Vorfahren keine Sorgen machen mussten: Übervernetzung, zu viele Benachrichtigungen und soziale Medienabhängigkeit. Als Antwort auf dieses schnelle Tempo ist der digita…
Die Bedeutung des Lachens und unterhaltsame Sprüche
Lachen ist nicht nur ansteckend, sondern auch einer der einfachsten und stärksten Wege, um uns besser zu fühlen. Ein schöner Lacher oder das Lesen von lustigen Sprüchen über das Lachen kann unsere Stimmung an einem grauen Tag verbessern und Spannunge…
Psychologische Arten der Angst
Hat niemand Angst, wenn er eine Prüfung ablegt oder während eines Erdbebens? Natürlich erlebt jeder dies auf unterschiedliche Weise und in unterschiedlicher Intensität. Im wissenschaftlichen Bereich können Ängste angeboren oder im Nachhinein erworben…
Was bedeutet es, wenn jemand keine sozialen Medien hat (wie Keanu Reeves): Isolation oder Lebenswahl?
In einer Zeit, in der das online Teilen von Inhalten nahezu obligatorisch ist, ist es wirklich überraschend, jemandem zu begegnen, der kein soziales Medienkonto hat. Sofort kommen die Fragen auf: Assozial? Depressiv? Oder verbirgt er etwas? Diese Fra…
Warum verlieren wir die Begeisterung für die Dinge, die wir lieben, und wie können wir sie wieder empfinden?
„Was soll ich tun, wenn mich etwas nicht mehr begeistert?“ Diese Frage beschäftigt dich vielleicht, wenn ein Hobby, das du einst geliebt hast, dich nicht mehr begeistert. Oder es kann überraschend sein, wenn du bemerkst, dass eine Aktivität, die dich…
Wie heilen wir die Wunden der Ungerechtigkeit: Symptome dieses Traumas und Ratschläge zum Vorankommen
Denken Sie, dass niemand Sie wertschätzt oder respektiert? Gehen Sie beim Streben nach Anerkennung über das Maß hinaus? Hält der Groll Sie fest? All dies könnte mit der Wunde der Ungerechtigkeit zusammenhängen; dies ist eine emotionale Wunde, die Ihr…
Wie sollten wir mit jemandem umgehen, der an Empathiemangel leidet?
Empathie ist einer der Grundpfeiler des Zusammenlebens. Sie ermöglicht es uns, uns in andere hineinzuversetzen und ihre Gefühle zu verstehen. Doch nicht jeder kann diese Fähigkeit so leicht erlangen, und die Kommunikation mit Menschen, die an Empathi…
Sadomasochismus: Was ist das Vergnügen hinter dem Schmerz?
Wer sagt, dass Schmerz und Vergnügen nicht zusammen existieren können? Während für einige ein Kuss oder eine Streicheleinheit ausreicht, sind für andere aufregende Dinge wie Bisse, Kratzer, Ohrfeigen oder Machtspiele das, was sie suchen. In dieser Sc…
7 Gründe für ständige Müdigkeit und Lösungen
Viele Menschen haben sich die Frage "Warum fühle ich mich ständig müde?" gestellt. Dieses Problem ist nicht nur Ihnen eigen; Studien zeigen, dass 10 bis 20 % der Bevölkerung aufgrund von Müdigkeit medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Ständige Müdig…
Die Psychologie und Bedeutung des langsamen Gehens
Unsere Art zu bewegen ist sowohl eine Gewohnheit als auch eine oft übersehene Tatsache. Manchmal schreiten wir schnell voran, oft ohne es zu bemerken; zu anderen Zeiten gehen wir in einem langsamen Tempo, als ob wir das Gewicht der Welt tragen würden…
Was ist die Spiegeltechnik und wie kann sie das Selbstwertgefühl fördern?
Was denken Sie, wenn Sie sich im Spiegel sehen? Lächeln Sie sich an oder sind Sie sofort mit Kritik und den Urteilen anderer gefüllt? Unser persönlicher Wert kann stark beeinflussen, wie wir mit dem Leben umgehen und unser allgemeines Wohlbefinden. M…
Grundprodukte für eine vollständige Gesichtspflege-Routine und ihre Auswirkungen auf die mentale Gesundheit
Gesunde Haut bedeutet weit mehr als nur Ästhetik. Tägliche Hautpflege kann eine großartige Möglichkeit sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Es ist nicht notwendig, stundenlang vor dem Spiegel zu steh…
Burnout in digitalen Teams erkennen: Symptome und Präventionsstrategien
"Dringend: sofort beheben" betitelt, kam die E-Mail um 22:00 Uhr. Es war die dritte E-Mail dieser Woche. Am nächsten Tag wurde nicht einmal über die müden Gesichter der Entwickler oder die unangenehme Stille gesprochen, die durch das Fehlen von Freiw…
Die Bedeutung von Emotionale Intelligenz Experten für die Entwicklung der Künstlichen Intelligenz der Zukunft
Künstliche Intelligenz macht große Fortschritte in den Bereichen Berechnung und Logik, während die Herausforderung, Systeme zu schaffen, die menschliche Emotionen verstehen, immer deutlicher wird. Paradoxerweise liegt die Lösung im Bereich der emotio…
Wie man Angst erkennt, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen
Wenn du an Angst denkst, kommt dir oft ein Panic-Attack in den Sinn. In vielen Fällen tritt Angst jedoch als ein Zustand auf, den du nicht genau definieren kannst, oder als ständige Wachsamkeit, und dieser Zustand kann dich körperlich und geistig ers…
Erneuern Sie Ihren Geist und reduzieren Sie Stress: Die Bedeutung kurzer Reisen
Stress und Routine können unsere Gesundheit mehr beeinflussen, als wir denken. Arbeit und tägliche Verpflichtungen halten uns ständig beschäftigt, sodass wir keine Zeit finden, um uns zu entspannen und neue Energie zu tanken. Auf lange Sicht kann die…
Die Rolle der Gesundheitspsychologen in der psychischen Gesundheitsversorgung
Über einen langen Zeitraum wurde das Sprechen über psychische Gesundheit als ein zu vermeidendes Thema angesehen. Heute wissen wir jedoch, dass der Schutz des Geistes ebenso wichtig ist wie der Schutz der physischen Gesundheit. Die Covid-19-Pandemie …
Die Vorteile des Tennis für Körper und Geist
Tennis ist eine einzigartige Sportart, bei der sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten in jedem Spiel getestet werden. Tennis zu spielen erfordert Konzentration und Kraft, was hilft, den Körper aktiv zu halten und den Geist zu fokussieren. M…
Verursachen Anweisungen Nervosität? Hier sind die psychologischen Erkenntnisse zur Reaktanz
"Mach das so." "Du musst es heute abgeben", "Du musst diese Veranstaltung so machen." Wie oft haben Sie solche Sätze gehört und unmittelbar danach ein schwer zu erklärendes Unbehagen verspürt? Fragen Sie sich, warum etwas, das logisch erscheint, als …
Mein Kind ist therian: 7 Fragen zum Verständnis
Wenn Ihr Kind sagt: "Ich bin therian", können natürlich einige Fragen und Bedenken aufkommen. In den sozialen Medien kursieren Videos von Jugendlichen, die Tiermasken oder -accessoires tragen und tierisches Verhalten vor der Kamera nachahmen. Bevor S…
Übermäßiges Nachdenken über Entscheidungen ist kein "besseres Nachdenken": 3 Tipps zum Durchbrechen des Kreislaufs
Verwandelt sich dein Verstand in ein Labyrinth, wenn du vor einer Wahl stehst? Übermäßiges Nachdenken bedeutet, jede Option zu durchdenken und hypothetische Szenarien darüber zu erstellen, was schiefgehen könnte. Vielleicht denkst du, dass dieser Pro…
Feynman Methode: Wie man wie ein Nobelpreisträger arbeitet?
Hast du schon einmal stundenlang gelernt und am nächsten Tag nichts erinnert? Die Methode des Nobelpreisträgers Richard Feynman besagt, dass das echte Verständnis darin liegt, ein Thema einfach erklären zu können. Das bedeutet, wenn du ein Thema nich…
Sprichst du schnell? Die Ansichten der Psychologie zu diesem Thema
“Sprich langsamer, ich verstehe dich nicht.” Wenn du diesen Satz oft hörst, hast du dich vielleicht gefragt, warum dein Geist in einem anderen Tempo arbeitet. Schnelles Sprechen wird oft mit Nervosität in Verbindung gebracht, aber die Gründe können v…
Wenn Sie Angst haben, um Hilfe zu bitten: 5 Mikrogewohnheiten zur Überwindung von Scham oder Angst
Wenn Sie bei der Bitte um einen Gefallen ein mulmiges Gefühl im Bauch haben, liegt das nicht an Unfähigkeit. Tatsächlich ist die Scham, um Hilfe zu bitten, oft mit der Angst vor Verurteilung oder mit vergangenen Erfahrungen verbunden. Wenn Sie beispi…
Pomodoro-Methode: 5 häufige Fehler
Wenn du denkst, dass der Timer nur deine Angst misst, verwendest du diese Technik falsch. Die Pomodoro-Methode wurde nicht entwickelt, um dich zur Sklavin der Uhr zu machen; sie ist ein Weg, um deine Aufmerksamkeit vor äußeren Geräuschen und Erschöpf…
Sich selbst kritisieren, ohne sich selbst zu zerstören: 4 Wege, um sich selbst zu helfen
Hast du jemals nach einem Fehler Schwierigkeiten gehabt, dich selbst nicht anzugreifen? Vielleicht nennst du dich selbst "Katastrophe" oder denkst, dass du nichts richtig machst. Diese Gewohnheit, sich selbst zu bestrafen, hilft dir nicht weiter; im …
7 Starke Ideen von Baltasar Gracián, um unter Druck besser zu denken
Haben Sie sich jemals gefühlt, dass Sie die Kontrolle über eine Situation verlieren, während Sie versuchen, schnell zu sein? Baltasar Gracián (El Oráculo Manual y Arte de Prudencia) betont, dass Praktikabilität die Art und Weise ist, wie Sie die Zeit…
"Mach was du willst": Wie man den passiv-aggressiven Ton in Beziehungen vermeiden kann
"Mach was du willst". Manchmal fühlt sich das wie eine Erlaubnis an. Zu anderen Zeiten hingegen wie eine Strafe. Dieser Satz fällt mit einer angespannten Gelassenheit, die den anderen zwingt, zu erraten, was falsch gelaufen ist. Es gibt kein Schreien…
Epikurs Ratschlag zur Reduzierung täglicher Angst: Weniger Verlangen, mehr Frieden
Ihre Umgebung bombardiert Sie mit Versprechungen von Glück durch Konsum. Doch egal, wie viel Sie besitzen oder kaufen, Sie fühlen sich, als ob Sie niemals ein dauerhaftes Gefühl der Zufriedenheit erreichen könnten. Dieses Gefühl der Unzufriedenheit i…
Was man im Trauerprozess sagen sollte: 70 wirklich unterstützende Sätze
Wenn jemand einen nahen Angehörigen verliert, stellen sich viele die gleiche Frage: Was soll ich sagen, ohne den Schmerz zu verstärken? Der Wortschatz kann unzureichend erscheinen und die Angst, etwas Falsches zu sagen, kann einige dazu bringen, in d…
Häufige Albträume: Was Bedeutet Das Psychologisch?
Mit einem schnellen Herzschlag und einem Gefühl der Angst aufzuwachen, ist eine erschöpfende Erfahrung. Seit langem wird versucht, die Bedeutung von Albträumen zu entschlüsseln, als wären sie geheime Botschaften, aber die moderne Psychologie bietet e…
Psychopath und Sociopath: Was ist der Unterschied?
Sie haben sicherlich bemerkt, dass manchmal von "kalten und attraktiven" Menschen oder "aggressiven und unkontrollierten" Personen gesprochen wird. Wir verwenden oft die Begriffe "Psychopath" und "Sociopath", um solche Menschen zu beschreiben, aber i…
Was passiert in unserem Geist, wenn wir verliebt sind und wie erkennen wir das?
Hast du jemals bemerkt, dass alles um dich herum plötzlich einen anderen Glanz erhält? Es ist ziemlich verbreitet, dieses Gefühl zu haben, während du vor dem Bildschirm lächelst oder in Gedanken über diese besondere Person versinkst und den Fluss ein…
Wie erkennt man, dass man einen Psychologen braucht? 6 Anzeichen für Therapie
Sie haben sicherlich stressige Zeiten durchgemacht und gedacht: "Das wird auch vorübergehen." Manchmal kann jedoch Bauchschmerzen oder Antriebslosigkeit Ihren Alltag beeinträchtigen und schwer wiegen. Psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist e…
6 Freundestypen, die du in deinem Leben brauchen solltest
Hast du bemerkt, dass du nicht immer die gleiche Person um Hilfe bittest, wenn du sie brauchst? Wenn du mit jemandem reden möchtest, dein Auto kaputt ist oder du ein neues Projekt starten möchtest, wendest du dich an verschiedene Menschen. Auch wenn …
Carl Jungs Ratschlag, die richtige Anstrengung am richtigen Ort zu zeigen
Wenn du dich festgefahren fühlst und nicht vorankommst, liegt das wahrscheinlich nicht an mangelndem Willen. Oftmals zögerst du, weil du in die falsche Richtung anstrengst. Carl Jung sprach 1932 zu einem Patienten, der diese Situation erlebte, mit de…
6 Gesunde Snacks, die die Konzentration steigern und Energie geben
Wenn Sie zu denjenigen gehören, die nachmittags nach etwas Süßem suchen und zu ultraverarbeiteten Snacks greifen, gibt es auch gesunde und leckere Snacks. Mit einfachen Zutaten können Sie kleine Snacks zubereiten, die Ihr Verlangen nach Süßem stillen…
Warum kleine Dinge uns stören, wenn wir emotional erschöpft sind?
Hast du schon einmal nach einem langen Tag den Drang verspürt, wegen einer schmutzigen Tasse oder eines fehlplatzierten Schuhs zu weinen oder zu schreien? Wenn am Ende des Tages kein emotionaler Spielraum mehr bleibt,
5 Fehler beim Setzen von Grenzen
"Haben Sie schon einmal versucht, Nein zu sagen, um Ihre Zeit oder Energie zu schützen, und sich danach schlechter gefühlt als zuvor? Es ist frustrierend, auf der Suche nach Entspannung zu sein und schließlich mit einem Knoten im Bauch oder dem stund…
Wie man sich von einer schlechten Stimmung nach der Arbeit befreit
Wenn du nach Hause kommst, hast du das Gefühl, dass dein Kopf immer noch im Büro ist. Du überdenkst das Gespräch mit deinem Chef oder planst die Aufgaben für morgen, während deine Kinder dir von ihrem Tag erzählen. Physisch bist du zu Hause, aber men…
Vergiss dich selbst nicht: 7 leichte Anzeichen von Selbstaufgabe im Alltag
Am Ende des Tages hast du das Gefühl, dass du die Erwartungen aller erfüllst, aber du bist erschöpft, weil du dich selbst vergessen hast. Das ist kein plötzlich auftretendes Problem, sondern das Ergebnis täglicher kleiner Opfer. Egal wie großzügig od…
Streiten Sie ständig über die gleichen Dinge mit Ihrem Partner? 5 Ständig Störende Verhaltensweisen
Manchmal erscheinen die Streitigkeiten mit Ihrem Partner wie ein Film, den Sie schon unzählige Male gesehen haben. Egal, ob Sie darüber sprechen, wer das Geschirr abräumen sollte oder über unerwartete Ausgaben, das Ergebnis wiederholt sich jedes Mal …