Geral Artigos da categoria - Página 3
Método Feynman: Como Trabalhar Como um Vencedor do Prêmio Nobel?
Você já trabalhou por longas horas e no dia seguinte não se lembrou de nada? O método de Richard Feynman, vencedor do Prêmio Nobel de Física, sugere que o verdadeiro entendimento reside na capacidade de explicar um assunto de forma simples. Ou seja, …
Você Fala Rápido? Opiniões da Psicologia sobre o Assunto
“Fale mais devagar, eu não te entendo.” Se você ouve essa frase com frequência, pode ter se perguntado por que sua mente funciona em um ritmo diferente. Falar rápido geralmente é associado à ansiedade, mas suas causas podem ser muito mais complexas. …
Se Você Tem Medo de Pedir Ajuda: 5 Micro Hábitos para Superar a Vergonha ou o Medo
Se você sente um nó no estômago ao pedir um favor, isso não vem da sua incapacidade. Na verdade, a vergonha de pedir ajuda geralmente está relacionada ao medo de ser julgado ou a experiências passadas. Por exemplo, se você acha que buscar apoio na in…
Método Pomodoro: 5 Erros Comuns
Se você pensa que o cronômetro está apenas medindo sua ansiedade, você está usando essa técnica de forma errada. O método Pomodoro não foi criado para torná-lo escravo do relógio; é uma maneira de proteger sua atenção do barulho externo e do esgotame…
Não Se Destrua Ao Fazer Críticas A Si Mesmo: 4 Maneiras de Se Ajudar
Você já teve dificuldade em parar de se atacar após cometer um erro? Talvez você se chame de "desastre" ou pense que não consegue fazer nada certo. Esse hábito de se punir não ajuda no seu desenvolvimento; pelo contrário, faz você se sentir pior e o …
7 Ideias Poderosas de Baltasar Gracián para Pensar Melhor Sob Pressão
Você já sentiu que perdeu o controle de uma situação ao tentar agir rapidamente? Baltasar Gracián (El Oráculo Manual y Arte de Prudencia) enfatiza que a praticidade é a forma de escolher o tempo, o tom e os resultados de suas ações, e que é especialm…
"Faça o que quiser": Como evitar o tom passivo-agressivo nos relacionamentos
"Faça o que quiser". Às vezes, isso soa como uma permissão. Outras vezes, parece uma punição. Essa frase cai com uma tensão calma que força o outro a adivinhar o que deu errado. Não há gritos, mas há distância. Não há um pedido claro, mas há desconfo…
Aconselho de Epicuro para Reduzir a Ansiedade Diária: Menos Desejo, Mais Paz
Seu ambiente está bombardeando você com promessas de felicidade através do consumo. No entanto, não importa quantas coisas você obtenha ou quantas coisas você compre, você sente que nunca alcança uma sensação de satisfação duradoura. Essa sensação de…
O Que Dizer a Alguém Durante o Processo de Luto: 70 Frases que Realmente Apoiam
Quando alguém perde um ente querido, muitas pessoas fazem a mesma pergunta: O que devo dizer para não aumentar a dor? O vocabulário pode parecer insuficiente e o medo de dizer algo errado pode levar alguns ao silêncio ou a recorrer a frases clichês q…
Pesadelos Comuns: O Que Eles Significam Psicologicamente?
Sentir seu coração acelerado e acordar com uma sensação de ansiedade é uma experiência cansativa. Há muito tempo se tenta decifrar o significado dos pesadelos, como se fossem mensagens ocultas, mas a psicologia moderna oferece uma explicação diferent…
Psicopata e Sociopata: Qual é a Diferença?
Você provavelmente já percebeu que às vezes se fala de pessoas "frias e atraentes" ou "agressivas e descontroladas". Geralmente, usamos os termos "psicopata" e "sociopata" para descrever esse tipo de pessoa, mas na psicologia essas duas palavras não …
O que acontece em nossa mente quando nos apaixonamos e como percebemos isso?
Você já percebeu que tudo ao seu redor ganha de repente um brilho diferente? É bastante comum sentir-se assim enquanto sorri na frente da tela ou se perde em pensamentos sobre aquela pessoa especial durante uma conversa. Essa sensação de estar nas nu…
Como Saber se Você Precisa de um Psicólogo? 6 Sinais de que é Hora de Fazer Terapia
Você definitivamente passou por períodos cheios de estresse e pensou: "isso também vai passar". No entanto, às vezes a dor de estômago ou a falta de vontade podem afetar seu dia a dia e se tornar pesadas. Buscar ajuda psicológica é uma decisão tão no…
6 Tipos de Amigos que Você Deve Manter na Sua Vida
Você já percebeu que não recorre sempre à mesma pessoa quando precisa? Quando deseja desabafar, quando seu carro quebra ou quando quer iniciar um novo projeto, você se volta para diferentes pessoas. Embora sua felicidade não dependa do número de pess…
O Conselho de Carl Jung sobre Mostrar o Esforço Certo no Lugar Certo
Se você se sente preso e não consegue avançar, provavelmente isso não se deve à falta de vontade. Geralmente, você está hesitando porque está se esforçando na direção errada. Carl Jung, em 1932, disse: "Se você mostrar o esforço certo no lugar certo,…