General Artículos de la categoría - Página 3
Método Feynman: ¿Cómo Trabajar Como un Ganador del Premio Nobel?
¿Te ha pasado que trabajas durante largas horas y al día siguiente no recuerdas nada? El método del ganador del Premio Nobel en Física Richard Feynman sugiere que la verdadera comprensión radica en poder explicar un tema de manera simple. Es decir, s…
¿Hablas Rápido? Perspectivas de la Psicología sobre Este Tema
“Habla más despacio, no te entiendo.” Si escuchas esta frase con frecuencia, puede que te hayas preguntado por qué tu mente funciona a un ritmo diferente. Hablar rápido se asocia generalmente con la ansiedad, pero sus causas pueden ser mucho más comp…
Si Tienes Miedo de Pedir Ayuda: 5 Micro Hábitos para Superar la Vergüenza o el Miedo
Si sientes un nudo en el estómago al pedir un favor, no se debe a una falta de habilidad. De hecho, la vergüenza asociada a pedir ayuda suele estar relacionada con el miedo al juicio o experiencias pasadas. Por ejemplo, si en tu infancia pensabas que…
Método Pomodoro: 5 Errores Cometidos
Si piensas que el temporizador solo mide tu ansiedad, estás usando esta técnica incorrectamente. El método Pomodoro no nació para convertirte en esclavo del reloj; es una forma de proteger tu atención del ruido externo y del agotamiento. Su efectivid…
No destruirte a ti mismo al hacer autocrítica: 4 formas de ayudarte a ti mismo
¿Alguna vez te ha pasado que no puedes dejar de atacarte a ti mismo después de cometer un error? Quizás te llamas "desastre" o piensas que no puedes hacer nada bien. Este hábito de castigarte a ti mismo no ayuda a tu desarrollo; por el contrario, te …
7 Ideas Poderosas de Baltasar Gracián para Pensar Mejor Bajo Presión
¿Alguna vez has sentido que pierdes el control de una situación mientras intentas apresurarte? Baltasar Gracián (El Oráculo Manual y Arte de Prudencia) subraya que la practicidad es la forma de elegir el tiempo, el tono y los resultados de tus accion…
"Haz lo que quieras": ¿Cómo puedes prevenir el tono pasivo-agresivo en las parejas?
"Haz lo que quieras". A veces suena como un permiso. Otras veces, como un castigo. Esta frase cae con una tensa calma que obliga al otro a adivinar qué salió mal. No hay gritos, pero hay distancia. No hay una petición clara, pero hay incomodidad. Y l…
Consejo de Epicuro para Reducir la Ansiedad Diaria: Menos Deseo, Más Paz
Su entorno lo bombardea con promesas de felicidad a través del consumo. Sin embargo, no importa cuántas cosas obtenga o cuántas cosas compre, siempre siente que nunca alcanza una sensación de satisfacción duradera. Esta sensación de insatisfacción es…
Qué Decir a Alguien en Proceso de Duelo: 70 Frases que Realmente Apoyan
Cuando alguien pierde a un ser querido, muchas personas se hacen la misma pregunta: ¿Qué debo decir para no aumentar el dolor? El vocabulario puede parecer insuficiente y el miedo a decir algo incorrecto puede llevar a algunos a la silenciosa o a rec…
Pesadillas Comunes: ¿Qué Significan Psicológicamente?
Despertar con el corazón latiendo rápidamente y una sensación de ansiedad es una experiencia agotadora. Durante mucho tiempo se ha intentado descifrar el significado de las pesadillas, como si fueran mensajes ocultos, pero la psicología moderna ofrec…
Psicópata y Sociópata: ¿Cuál es la Diferencia?
Sin duda, habrás notado que a veces se habla de personas "frías y atractivas" o de personas "agresivas e incontroladas". Generalmente, utilizamos los términos "psicópata" y "sociópata" para describir a este tipo de personas, pero en psicología, estas…
¿Qué sucede en nuestra mente cuando nos enamoramos y cómo lo entendemos?
¿Alguna vez has notado que todo a tu alrededor adquiere de repente un brillo diferente? Es bastante común sentirse así cuando sonríes frente a la pantalla o te pierdes en pensamientos sobre esa persona especial, perdiendo el hilo de una conversación.…
¿Cómo saber si necesitas un psicólogo? 6 señales para la terapia
Sin duda has pasado por períodos llenos de estrés y has pensado: "esto también pasará". Sin embargo, a veces el dolor de estómago o la falta de ganas pueden afectar tu vida diaria y volverse abrumadores. Buscar ayuda psicológica es una decisión tan n…
Los 6 Tipos de Amigos que Debes Tener en Tu Vida
¿Te has dado cuenta de que no siempre acudes a la misma persona cuando lo necesitas? Cuando quieres desahogarte, cuando se te descompone el coche o cuando quieres comenzar un nuevo proyecto, te diriges a diferentes personas. Aunque tu felicidad no de…
El consejo de Carl Jung sobre mostrar el esfuerzo correcto en el lugar correcto
Si te sientes atrapado y no puedes avanzar, probablemente no se deba a la falta de voluntad. A menudo, te detienes porque estás esforzándote en la dirección equivocada. Carl Jung, en 1932, se dirigió a un paciente que experimentaba esta situación con…