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Ne pas se détruire en se critiquant : 4 façons de s'aider soi-même

Avez-vous déjà eu du mal à cesser de vous attaquer après avoir commis une erreur ? Peut-être vous traitez-vous de "catastrophe" ou pensez-vous que vous ne faites rien de bien. Cette habitude de vous punir ne vous aide pas à progresser ; au contraire,…