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¿Cómo librarse de un mal estado de ánimo al llegar a casa?

Cuando entras a casa, sientes que tu mente todavía está en la oficina. Revisas nuevamente esa conversación con tu jefe o planeas tus tareas para mañana mientras tus hijos te cuentan sobre su día. Físicamente estás en casa, pero mentalmente no. El pr…